jak poprawić sobie humor

8 prostych sposobów, które poprawią Ci humor


Jesienne wieczory nie są Twoim ulubionym momentem w życiu? Pewnie ciężej niż zwykle przychodzi Ci w nie, wykrzesanie pozytywnego nastroju. Na dworze wieje, jest szaro i mokro, a zmrok przychodzi zdecydowanie za szybko. Złota jesień, nie ma co…
 
Mimo to jest w tym wszystkim przynajmniej, jedna pozytywna rzecz. Kontrolować pogody nie możemy, ale jesteśmy w stanie manipulować swoim nastrojem i tego Cię dzisiaj nauczę. Kto wie? Może jeszcze dzisiaj okaże się, że to będzie bardzo dobry dzień?
 
 

Jak poprawić sobie humor?

Są na to różne sposoby. Na humor mogą pozytywnie wpłynąć napoje. Jedzenie, suplementy, relacje, aktywność lub zabawna sytuacja i rozwiązanie problemu. My skupimy się dziś na nie co prostszych metodach, ale na pewno skutecznych.
 
 

Herbata, kawa, kakao

Czerwona lub zielona sprzyja wzrostom dopaminy i serotoniny we krwi. Podobnie jest w przypadku kawy – skutecznie podnosi poziom dopaminy. Kakao natomiast wywoła, wyrzut endorfin. Wzrost poziomu każdego z tych 3 hormonów przełoży się na Twój pozytywny nastrój. Filiżanka jednego z tych gorących napojów może odmienić Twój wieczór w przyjemnie spędzony czas.
 
herbata na lepszy humor
 

Słodki humor – słodycze i owoce

Porcja czekolady (nie, nie tabliczka) np. dwa rządki czy mała sałatka z owoców świetnie smakują, ale i robią też coś lepszego. Podnoszą Twój poziom cukru we krwi oraz poziom endorfin. Efekt, którego potrzebujesz.
Mogę Ci podpowiedzieć, że lepsze będą małe porcje co jakiś czas niż jedna solidna. Dlatego, że po gwałtownym wzroście, zawsze jest gwałtowny spadek.
 
czekolada na humor
 

Tajna broń – adaptogeny

Jeśli prowadzisz nienagannie zdrowy tryb życia i nie interesują Cię słodycze i skoki cukru, zainwestuj w adaptogeny. W wielkim skrócie mówiąc, są to naturalne środki, które zwiększają naszą tolerancję na stres, pomagają się odprężyć i pozwalają poczuć się dobrze we własnej skórze. Obiecuję, że to jest legalne.

  • Ashwagandha
  • Różeniec górski
  • Żeń-szeń

humor - adaptogeny
 
Zaopatrz się w jeden z nich, kupisz je za nie wielkie pieniądze. Zaskoczy Cię, jak efektownie działają. Dawki oczywiście stosuj takie jak, zaleca producent.
Nie chcesz niczego łykać, jeść i pić? Obejrzyj film! Jaki?
 
 

Komedie na poprawę humoru

Sprawa jest prosta, siadasz na kanapie (a jeśli Twoja jest nie wygodna, odwiedzasz nasz sklep) włączasz komputer, tv, tablet lub smartfona i odpalasz jeden z poniższych filmów:

 
 

Jaki jest najlepszy sposób na lepszy humor?

Zaparz herbatę, przegryź czekoladę, połknij Ashwagandhe, posadź obok kogoś na kanapie, odpal wybrany film i spróbuj powstrzymać uderzającą w Twoją głowę falę euforii. Powodzenia!
 
PS: obok posadź kogoś wyrozumiałego
 
 

Podobał Ci się wpis?

Znalazłaś w nim coś dla siebie, a może masz swoje ulubione sposoby na poprawę humoru?
Daj mi o tym znać w komentarzu pod wpisem 😊
 
 
 
 


O Szymon

Moja przygoda z firmą Mirjan24 rozpoczęła się dwa lata temu. W czasie tych dwóch lat zdążyłem poznać pracowników, sprzedawane przez nas meble, nasze "wewnętrzne zwyczaje" ale przede wszystkim zdążyłem się zaaklimatyzować. Na co dzień biorę udział w prowadzeniu e-sklepów ale i przygotowaniach różnego typu akcji promocyjnych. Od niedawna występuje również w roli redaktora naszego Bloga. Moim celem będzie przybliżyć Wam wewnętrzną stronę naszej firmy, naszą ofertę ale i czasem rzucić luźnym tematem czy doradzić w kwestii wyboru mebli. Mam nadzieję, że zrobię to w przystępny dla Was sposób :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.